不喝生水，多饮用白开水或合适卫生尺度的瓶拆水、桶拆水；盛水容器按期清洗消毒；对姑且的饮用井水、缸水、河水等，必然要进行消毒；混浊度大、污染严沉的水，须先加明矾后再消毒；饮用水消毒剂（漂精片、消毒泡腾片)须放正在避光、干燥、风凉处存放(如用棕色瓶拧紧瓶盖)。自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充实清洗管，水龙头概况利用含氯消毒剂擦拭消毒。食物要烧熟煮透，制做过程中生熟分隔，餐具须洁净后利用，前要洗手；不吃变质的蔬果和发霉变质的米面；不吃凉拌菜；不吃淹死、病死的禽畜、水产物或被洪水浸泡过的食物；尽量不吃剩饭剩菜，需要时须完全加热后再食用；不到无食物运营许可证的摊档采办食物；不要举办大型会餐。不消雨水或被雨水污染的水清洗蔬果，若是临时不克不及新颖的食材供应，食用及格的包拆食物。做到先清理、后消毒、再回迁。解除积水，断根污泥和垃圾杂物；打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，需要时对房间墙壁和地面进行消毒；整修茅厕，清刷卫生间，修补禽畜圈。不要随地大小便，粪便、分泌物和垃圾要排放正在指定区域。一般不必对室外开展大面积消毒，防止过度消毒现象的发生，避免形成的污染。强降雨激发后，集中清理粪便、垃圾和各类积水，无效断根蚊蝇孳生地。对居平易近区、垃圾堆、废墟等沉点防鼠场合，投放蜡块毒饵。毒饵应投放于垃圾、废墟等荫蔽区域，或间接投入鼠洞，栖身区四周应投放于毒饵盒内。抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂。蚊蝇鼠等病媒生物非常增加时需及时演讲本地部分。加强小我防护，避免接触污水，被雨水浸湿的部位要及时用清水洁净，出格是双手。要利用流动水和番笕洗手，正在无流动水时可选用免洗手消毒剂，确保手部卫生。未经洁净的双手不得接触口鼻、揉眼睛。不共用毛巾、脸盆和水杯等小我用品。应连结皮肤洁净干燥，随身用毛巾等擦汗。可正在皮肤皱褶部位扑些痱子粉。抗洪值守人员下水工做时，每隔1～2小时歇息一次，擦干脚，正在阳光下曝晒顷刻。每次劳动离水后，必然要洗净脚，穿干鞋。当发觉脚部皮肤破溃并有加沉趋向时，如环境许可应临时不下水。要设法穿长筒靴。有脚部皮肤病的应少下水。强降雨期间，因为地面湿滑、杂物堆积等缘由，发生擦伤、割伤或扭伤的风险显著添加。对于有较着出血的伤口，优先赐与止血，用清洁纱布或衣物间接按压伤口5-10分钟，避免屡次查看。如伤口无较着出血，用流动清水（如瓶拆水）冲刷伤口，冲走泥沙等污染物，有前提用碘伏涂抹伤口四周的皮肤消毒，防止传染。呈现扭伤，应当即遏制勾当，避免负沉，用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾冷敷伤处，每次15-20分钟，间隔1小时反复。再用弹性绷带从远端向近端环绕纠缠受伤关节，削减肿缩。有伤口或肿缩不除外骨折者，需尽快就医诊治。尽量避免正在高热、高湿的外下勾当，衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，免得大量出汗时不克不及及时散热，惹起中暑。出汗过多时，可通过添加各类汤水、食物的摄入弥补丢失的电解质，归并腹泻时可冲调口服补液盐饮用。随时留意小我身体形态，若有不适，尽快到阴凉处歇息或就医。强降雨期间，要亲近关心本人和家人的身体情况，饮食起居要纪律，避免过度劳顿，随时留意气候变化，当令增减衣服，防止伤风。做好小我健康监测，呈现发烧、腹泻、皮疹、结膜红肿、黄疸、等症状时，要尽快寻求大夫帮帮，服从医嘱，合理用药，需要时共同进行流行症隔离。强降雨激发后，易呈现急性应激反映，大都正在30天内较着缓解。连结积极的心理形态和优良的糊口纪律，如跨越一个月仍未恢复，应向科大夫求帮或到心理危机干涉机构征询。